UWT Laufprojekt mit Spitzenathlet Kevin Key

Mit Tipps zu Lauftechnik, Ernährung und Muskelkater zum erfolgreichen Lauftraining

Eine saubere Lauftechnik ist sowohl für eine hohe Laufökonomie als auch für ein geringeres Verletzungsrisiko verantwortlich. Das und vieles mehr rund ums Thema Laufen erklärt den Läufern der UWT ihr neuer Coach Kevin Key. Er brennt für diesen Sport, läuft ca. 140 km in der Woche und über 6.000 km im Jahr und hat bereits erfolgreich an den bayerischen Meisterschaften über 5.000 Meter teilgenommen.

Täglich ist er mit Vollprofis am Kilometer sammeln: „Mein jetziger Trainer hat immerhin schon vier Vereinskammeraden zu Olympia gebracht. Im Langstrecken- und Marathonbereich muss man immer langfristig aufbauen. Ich bin auf jeden Fall schon auf einem guten Weg und habe auch das Zeug dazu, einmal bei einer großen Internationalen Meisterschaft zu starten.“

Da das betriebliche Gesundheitsmanagement Geschäftsführendem Gesellschafter Uwe Niekrawietz sehr am Herzen liegt, freut er sich besonders drüber ein gemeinsames Laufprojekt mit Kevin zu starten. Dieser hat sich dazu bereit erklärt mit den Laufmotivierten der UWT ein effektives Training in Betzigau durchzuführen. Unter seiner professionellen Anleitung mit Trainingsplänen, nützlichen Tipps zu Lauftechnik, Ernährung, Muskelkater und Aufwärmübungen wird fleißig trainiert, um dann gemeinsam am Silvesterlauf Kempten an den Start zu gehen. Mittlerweile sind die ersten Wochen der Trainingssessions mit unterschiedlichen Belastungsintervallen abgeschlossen. Über das positive Feedback der UWT Lauftruppe freut sich Kevin dabei besonders:

„Zunächst einmal war ich über die große Teilnehmerzahl echt positiv überrascht. Die komplette Gruppe ist sowohl an den Trainingsinhalten interessiert als auch sehr motiviert, was mir als Trainerneuling echt entgegenkommt. Des Weiteren ist das Konzept, bei dem vom fortgeschrittenen Marathonläufer bis hin zum Einsteiger alle zusammen trainieren können, sehr gut aufgegangen. Da kann man sich nur auf die nächsten gemeinsamen Trainings freuen...“

Bis dahin trainiert das Laufteam natürlich fleißig weiter und dankt Kevin für seine wertvollen Tipps.

 

Hier gibt´s einige Tipps von Kevin Key für ein erfolgreiches Lauftraining

Hier gibt´s einige Tipps von Kevin Key für die richtige Lauftechnik

 

 

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